基础训练，看似简单的高位下拉，你做对了吗？
2017-07-20
来源：
amuscle
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除了健身干货，什么也没有
本视频适合刚到健身房报到的小伙伴，
没有过多的高级技巧的套路
老司机们可以绕道，因为我们都知道
动作没有绝对的对错，
根据训练目的而改变
高位下拉，我想大家练这个动作更多的是想刺激背部肌群，尤其是背阔肌。其实这个动作可以说是引体向上的替代品，肘关节以及身体的位置发生不同的改变会刺激到不同的肌群，所以你做对了么？
健身交流微信：bcaabcaabcaa
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