肠好人不老！2个方法让肠道更健康, 人人都需要 ！

后台消息回复【减肥】每天送你一条特别推送~

你知道吗？人还有第二个“大脑”？没错！它就是我们的肠道。它有一千亿个神经细胞，人体内养和排毒都受到肠道支配。
整理发布/祝大家身体健康的菜菜

   肠道健康 人就健康

肠道的健康不仅关系着消化系统的好坏，更决定着人体免疫力的强弱，直接影响人体的健康水平。肠道担负着这五大重任：

在胃酸、消化酶和胆汁的协同作用下分解并消耗食物。

通过约有一个细胞厚度的障碍层吸收那些人体所需的分子，如氨基酸、脂肪、糖分、维生素和矿物质，以保持适当的营养吸收。

在吸收人体所需营养的同时，还负责防卫、阻碍，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒细菌和化学物质。

肠道内的细菌能制造维生素和具有维持健康功用的分子，它们共同组成了人体的肠道生态系统。

肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%，即“肠道淋巴组织”。如果这种组织始终处于平衡状态，那么人体就是健康的。

    两类食物 肠道最爱

益生元就是益生菌的食物，是一种功能性的低聚糖。我们的大肠里有存在大量有害菌和益生菌。

有害菌每天都会通过内部繁殖和外部入侵的方式进入我们的身体，数量过多，就容易引发肠道问题。为了要维护肠道的微生态平衡，我们需要益生菌，而益生菌需要益生元。

益生元有吸水作用，使粪便体积增大，从而刺激肠壁快速蠕动，增加排便；而它的吸附作用，可以把一些有害的微生物、金属元素、胆酸盐、胆固醇等吸附带走。

全谷物食品的表皮层含有丰富的膳食纤维，其中不溶性膳食纤维可以在大肠中吸收水分软化大便，起到防治便秘的作用，帮助清洁消化壁，同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。

其中可溶性膳食纤维吸水性很强，可在肠道内与淀粉等碳水化合物相作用，延缓后者的吸收，起到降低餐后血糖的作用。全谷物食品还可以强化肠道菌群，改善消化功能，降低患肠癌的风险。

为此，五谷磨房与中国营养学会联合发声，向全民倡议“全谷物，营养+”的饮食理念，关注全民健康，提升全民营养。

>> 中国营养学会

中国最权威的营养科学组织，编著《中国居民膳食指南》，提出符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议。

>> 五谷磨房

行业领先的天然营养食品公司，坚持使用优质非转基因食品原料，坚持不使用任何添加剂，坚持做让年迈的父母和年幼的孩子放心食用的健康食品。

特别推荐五谷磨房明星产品“植物益生元八珍”。八种天然谷物含有丰富的膳食纤维，搭配比利时进口、纯物理提取的植物益生元，不仅膳食纤维含量丰富，更能促进肠道有益菌（益生菌）的生长，呵护你的肠道健康。

    8+1营养搭配减去肠道负担

    给身体更周全的呵护

植物益生元八珍，不仅呵护肠道健康，更重要的是它含有比利时进口的植物益生元和来自玻利维亚的”超级食品“奇亚籽，搭配淮山、核桃、山药、红豆、黑芝麻、枸杞、红枣干7种优质食材，营养全面，给身体全方位的养护，特别适合鱼肉摄入多，谷物摄入少，精细饮食多，粗粮饮食少，营养不均衡的现代人。

简单方便又百搭，现代人营养早餐的不二之选

植物益生元八珍，完全符合中国营养学会发布的《中国居民膳食宝塔》对现代人的营养搭配“食物多样、谷物为主”的指导，也为现代人提供了轻食减负的健康饮食生活的新选择。

8+1搭配，营养全面；全程无添加，安全放心；开水1分钟搞定，简单方便；还可加入牛奶，水果提升营养值，增强口感；与其它早餐品种也十分百搭；一杯超营养，无负担的早餐，就是这么简单！

（广告）