跟着天仙刘亦菲“去有风的地方”，一起瑜伽打坐吧！

新的一年大家有在追新的剧吗？

天仙新剧《去有风的地方》

太美了

35岁了这状态绝了

男主李现也很逗比搞笑

整个剧有种润物细无声的烟火气

值得追一下~

而剧中刘亦菲打坐冥想

画面岁月静好太美了

打坐是一个慢慢疗愈自我的过程

把散乱的心安静下来

可以修养身心，消除烦恼

瑜伽打坐也不是放空，而是"保持觉知，不要胡思乱想。“将意识专注在当下，对事物更明白和理智。

练习久了，可以改善气血循环，越来越能觉知到自己的思绪。刚开始练习，时间不用保持太久，从5分钟开始练习，也可以感受到打坐带来的好处。

就像刘亦菲在12年的采访中说到：“瑜伽并不是看柔韧度有多好，而是静心，是让你身心合一的过程。”

练习瑜伽技巧不是最重要的，深入内在，感受内在的力量，让你身心合一的过程。

当你持续练习的时候，你才能找到瑜伽体式的奥秘和精华。

时下最火的空中瑜伽也打卡一下

感受反重力带来的魅力

空中瑜伽可不是一般人能练的哦

瑜伽，内外兼修的好选择

外在修身，内在修心

保持足够的自律

难怪时光如此善待美人

晒一字马，柔韧度超级好

没事趴一趴，开髋效果杠杠滴

瑜伽人最爱的手倒立

在早些年就不在话下

感受到运动带来的好处后，呼吁大家一起强身健体，再美的容颜会随着时间消逝，但爱运动爱瑜伽的你，拥有的气质和健康，是时间夺不走的。

好身材，真的没有捷径

连“神仙姐姐”都如此

更何况我们普通人

所有漂亮的结果都是在行动中收获

你不需要很厉害才能开始

但你需要开始，才能变得很厉害

瑜伽亦如是