休赛期社媒晒健身照成风，球员自行加练真的靠谱吗？

作者：Philip Buckingham & Laurie Whitwell

翻译/编辑：圣僧足球

文章来源：The Athletic

也就是一眨眼的功夫，对大多数足球运动员来说，这个夏天差不多又要结束了。英超各俱乐部基地又敞开大门，欢迎球员、教练和工作人员归队。新赛季还有数周就要揭幕，备战工作开始了。

曼联、利兹联、莱斯特城、狼队和布莱顿等俱乐部已重新集结。下周，所有英超俱乐部都会恢复训练，为8月第一个周末的赛季首轮做准备。

开赛前这几周，各队都会把训练重点放在体能上，但越来越多球员早在归队前就已开始这方面的训练。

休赛期训练——或者说在社媒上晒训练——已成为当代足坛的一种时尚。有些球员渴望告诉全世界，自己在休赛期也会拼尽全力，不会让跑步机休息一秒钟。粉丝们看到偶像如此职业，纷纷送上免费的小红心。

很多年前，球员们一放假就跑到天涯海角，躺在沙滩上养膘。这样的日子早就一去不复返。

从弗格森退休前几年到2018年，托尼-斯特鲁德威克一直在曼联担任球员表现主管。上周，斯特鲁德威克就这种现象发表过看法。

“俱乐部花大钱养职业球员，”他在推特上写道，“现在很多人喜欢在社媒上晒健身照，这对职业运动员的健康构成了威胁。这说明足球运动中有些地方的管理和责任存在缺失。”

“这么搞的话，用不了多久，一个职业运动员就会因为正职之外的活动受重伤。”

斯特鲁德威克认为，球员们是冒着受伤的危险，打造个人的完美形象。很多私教可能并不清楚球员身体的具体情况，但俱乐部非常清楚，因为俱乐部每年都花11个月时间监视球员的身体状况，还要给他们开工资。这就是问题所在。

“现在很多运动员都想自己管自己，”斯特鲁德威克告诉TA，“最大的风险就是，他们找了一些训练师，参加一些训练营什么的，但这些人并没有完全掌握他们的伤病史、训练史和身体承受极限等信息，真的只了解了个大概，这可都是身价千百万英镑的运动员啊。

“有些训练师可能还有点水平，有些可能完全就不行，但他们都不清楚运动员的具体情况。这就像个随时会爆炸的定时炸弹。”

过去这两周，从社媒上的晒照来看，许多球员都放弃休息，全情投入训练。

英格兰国脚张伯伦和麦迪逊都在Ins上Po了一起流汗冲刺的照片；利物浦发了新援努涅斯的健身房无上装照，配文是“没有假期”。

曼联晒了万-比萨卡、拜利、桑乔和图安泽贝等人的训练照。六月早些时候，拉什福德也在波特兰的耐克总部认真加练。

上周，阿森纳在推上发了一段埃尔内尼的训练视频，时长60秒，配文“挥汗如雨”。视频中，埃尔内尼做了快跑，练了力量。不少英超球员都在假期开练，其中一些人是憋着劲要在新赛季证明自己。

很多球员一看短视频和图片热度下降后，就会不开心。在社媒世界中，外在往往比实质更重要。

越来越多的球员会在夏天自己开练。在英超，很多年轻球员都在俱乐部之外找私教，这其中当然有经纪人的“功劳”。TA获悉，这种做法可能会让球员在俱乐部季前集训时出现伤病。

斯特鲁德威克说：

“我现在可能像个老古董，我记得2008年欧冠决赛（曼联战胜切尔西）之后，我给队员们制定了很多计划，我给了斯科尔斯一份，他看着我说：‘嗯，这是季前计划。’

“现在，足球日历被分成三个阶段：季前、季中和休赛期，休赛期有6个星期时间来休息和恢复。

“应该是在疫情封闭期之后，很多球员习惯在俱乐部外面训练，后来在社媒发照片和视频就成了潮流。我感觉这就是内容为王，球员喜欢发，球迷喜欢看。但我们不能这么搞。

“球员想发这些是他们的自由，但我们必须想一下：这时候应该干这些事吗？一个赛季有42周，到了某段时间，你是不是得告诉自己‘先别玩这个了，好好休息一下’？

“有些训练项目可能是非常好的。但关键的是，我们花了好多钱养这些球员，管了他们48个星期，然后突然就有一段不受监管的时间。球员是我们（俱乐部）的资产啊。

“我们知道他们在干什么吗？到了休赛期，我们可能完全不知道。有些俱乐部做得好，派体能教练和队医跟着假期加练的球员，但并非每家英超俱乐部都这么干。

“我们真的要等到球员把自己练伤吗？他们其实是在跟社媒上的健身大神玩轮盘赌，把自己的职业生涯交给这些不受监管的人。”

每年夏天放假前，英超球员基本都会从俱乐部得到休赛期的最佳方案。

国脚和顶级球星除外，他们可能只有3周休息时间。大部分球员可以歇五到六周，其中前两周必须休息，不用训练。后面几周，俱乐部会建议他们做一些适量的训练，旨在保持身体状态，防止季前集训时要从零开始练。

“你会倾向于按（俱乐部）推荐的计划过休赛期。”史蒂夫-巴雷特解释说。他曾在胡尔城当过6年首席体育科学专家，与马奎尔、罗伯逊、鲍恩等球员共事过。

“你可以休息两周，啥都不用干，然后再做点基础的训练，防止受伤。我们会给球员提供指导，如果他们按要求做，到球队季前训练的时候，身体状态肯定没问题。

“球员确实需要休息，但很多球员训练有瘾。在这种情况下，我们要帮他们做好管理。”

很多人认为，俱乐部不可能完全控制球员，这不切实际，也办不到。休赛期一到，球员们飞往全球各地，顶级球星通常会请私教和营养师来照顾自己，以确保身体状态不出现明显的下滑。

有时，俱乐部也会和球员私教取得联系，强调哪些地方需要重点注意。但这并非普遍情况。

“有些人是Ins上的好汉。”巴雷特补充道。他目前供职于科技公司Playermaker，在休赛期也会与一些来自EFL的球员合作。

“还有些人可能在做正确的事，但我们看不到，做这些事不用发到网上。我坚信，如果一名教练老是拍视频发社媒，那他花在你身上的时间可能就不够了。

“可能有些人做得不好，也有人做得非常好。找对人，找对时间和地点，这么练有好处的。但如果搞错了时间，也找错了人，那可能就适得其反。”

这倒不是说我们要抵制休赛期训练。球员们都希望带着好状态归队参加季前集训，这可能也是受职业荣誉感驱使。

“现在的足球已经不一样了。”Peak Fitness Hub老板、健身教练丹尼·凯里-伯特伦说。今年夏天，有一些中部地区的职业球员跟着他训练。

“比赛节奏快了，球员也更壮了，运动能力更强了。我们不是说你休息两周，然后来我们这儿练，在归队前练到吐。我们的目标只是帮你保持住状态。

“我们做的很多训练，都是基于（俱乐部给）球员的计划。我们带他们练一下，给一点额外的激励和动力，有些球员喜欢这种小小的鼓励，都是为了帮他们在新赛季前把状态都重新调整好。”

斯特鲁德威克和同行们的工作重点不是在休赛期想办法激励球员，而是如何照顾好他们：

如果在酷热的迪拜和迈阿密做户外训练，是否有相应的应急程序？带球员训练的教练是否有资质识别和处理肌肉损伤？

过去十年，顶级球员摆脱了对俱乐部工作人员的完全依赖。博格巴就曾离开曼联基地，远赴美国待了一段时间，养伤康复。

顶级球员聘请健身专家是很常见的。据悉，某名国脚为私人营养师开了2500英镑的周薪。

“你去问医疗部门的人员，他们的工作不好干，病人对治疗方式有发言权，你不能不让他们说话，”斯特鲁德威克说，“现在情况就是这样子的。球员受伤后，可能会去这个诊所，有可能去那个诊所……管理起来非常复杂。而且，这种情况不只发生在超级球星和一线队球员身上。”

如果出现最坏的情况——球员在休赛期受伤，怎么办？

“俱乐部能做什么？” 巴雷特补充道，“如果你做了一些不该做的事，在归队前受伤了，最后还是俱乐部出来兜底，帮你康复，那些带你瞎练的人不会管的。”

“球员的身体和品牌都是自己的，他们得搞清楚休赛期找的私教到底靠不靠谱，经过认证没有，有没有资格。

“球员得为自己的行为负责，但俱乐部也会帮忙找合适的人，想办法在休赛期给球员提供帮助。双方需要沟通，要一起想办法，要合作，最大程度保证球员的利益。”