天天骑驴找驴！“健忘”这件事，你该治了

打着电话满世界找手机；话到嘴边突然不记得自己要说什么；打开冰箱，突然忘了自己要拿什么；设置了密码，防的永远是自己……这种骑驴找驴的迷惑事件，你是不是每天都在做。丢三落四、忘东忘西，每天都被自己的失忆健忘搞得哭笑不得又咬牙切齿。

不过健忘这件事可绝不是简单的粗心大意，从医学的角度来看，频繁地健忘可能是认知功能的下降所导致的。

认知功能下降意味着什么？

认知功能就是我们常说的注意力、记忆力、语言能力、推理能力等人体功能。其中任何一方面的下降都可以称为认知功能下降。

面对认知功能下降这个词，对50岁以上的中年人来说，令其感到恐惧的可能就是阿尔茨海默病，俗称老年痴呆。认知功能下降作为该病的前兆，早发现、早干预极为重要。

其次，对于年轻一代来说，健忘这件事他们更是深有体会，根据中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2002名受访者进行的一项调查中显示，35.2%的受访者坦言自己经常忘事，82.0%的受访者感到身边年轻人容易忘事的现象多，其中13.8%的受访者直言非常多。健忘正在逐渐逼疯这届年轻人。

造成健忘的原因有哪些？

1.过度劳累，工作压力过大；

2.不良的生活习惯如经常熬夜、吸烟、喝酒；

3.可能是由某些疾病引起，如贫血、心血管病、老年痴呆症、精神分裂症等等。

提早干预，才能减少伤害

1.非药物手段干预

经常健忘的朋友可以通过改变生活方式、行为情绪引导进行干预，例如多运动、多动脑、控制三高、保持情绪乐观、戒烟戒酒等。

2.药物干预

中医认为除了疾病所致的损伤外，记忆力减退，遇事善忘多与人体肾精不足，气血两亏有关，《圣济总录》记载：“健忘之病，本于心虚，血气衰少，精神昏愦，故志动乱而多忘也……心伤则喜忘。”而在《圣济总录》后，“健忘”也作为病名一直沿用至今。对于这种情况，可选用中药汤剂或中成药进行调理，介于中药汤剂的耗时耗力，时间较为紧张的人群可选择服用中成药。

虽然随着年龄的增长记忆力逐渐下降是正常现象，但记忆力下降的频率和速度如果超过正常标准，或许就不是正常的“老化”现象了。想要降低认知功能下降所导致的损害，尽早地干预治疗才是正确的做法。

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