男性遗精期间应注意的四件事 男性遗精也要注意心理层面的疏导

遗精是在没有性生活时射精，常见于青少年男性，一般是正常的生理现象。根据遗精的发生时间，分为梦遗和滑精:睡眠梦中发生时被称为梦遗，醒来时被称为滑精。

遗精一般发生在男性成熟后，12岁以前的男性很少见，14岁时发生率约为25%，16岁时约为55%，18岁时约为70%，20岁时可达80%。一般是正常生理现象，进入青春期后，男性内生殖器也逐渐成熟，睾丸不断产生精子，附睾、前列腺和精囊腺等附属性腺分泌物构成精浆，精子和精浆储存到一定程度就需要排除体外。

少年青春期遗精出现的心理

常见心理:首次遗精对少年的心理烦恼表现在情绪不稳定的情况下，有紧张、害羞、困惑、恐惧等复杂的情绪，也有焦虑的情绪。

保健指导:首先，遗精既是正常的生理现象也是普遍的现象。任何一位男性在青春期及以后如果发育健康的都有可能发生遗精现象。据北京市1980年对1801名男生的调查，首次遗精的最小年龄为12岁，至18岁时97%的男生已有首次遗精了。遗精自发的、不随意地反射活动，不能受人的意识所控制，遗精与思想不纯或道德品质好坏无关。

遗精一般需要简单用卫生纸清除排出物，及时擦拭、清洁局部皮肤即可。内裤应及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在阳光下曝晒，初次遗精后男孩子避免穿紧身内裤，裤子过紧会增加对阴茎头的摩擦，容易引起性冲动。男孩也要注意保持外生殖器的清洁，避免包皮垢刺激龟头。

睡觉前不要看有性色彩的电影作品。

遗精期间应注意的几件事

一、慎重起居

烟、酒、茶、咖啡、大蒜大蒜辛辣等刺激性物品。不用热水洗澡，睡觉的时候屈膝侧卧，被子不要太厚，内衣不要太紧。

二、杜绝杂念

不看色情书画、视频、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，培养情操。

三、放松精神

生病后，不要过于紧张遗精时不要中途忍受精子，不要用手捏住阴茎流出精液，以免失去精子储存精子宫，生病。

四、避免感冒

遗精后不要感冒，不要用冷水洗，以免感冒。

当然，遗精多是由不良行为引起的，最常见的是性行为、长期精神紧张、心理压力大等，特别是后者因素，危害性最大，不仅是遗精的主要因素，也是男性功能障碍的主要因素。