麦琪请回答丨女生在经期怎么吃都不胖是真的？
大漏特漏，这都是假象！
来月经前，受体内的激素水平影响会导致水分留存、子宫内膜增厚，使得体重可能上涨1~1.5kg。月经结束后，身体新陈代谢加快并且有经血排除体内，所以体重会恢复正常，所以会给人造成“变瘦”，甚至吃不胖的错觉。
大部分食物都是有热量的，在月经期间如果过多摄取热量，消耗不了的热量就会变成脂肪在体内囤积，长期如此的话最后还是会发胖增重。
想要减肥的姐妹可以在经期后期和经期结束的一周做一些低强度的有氧运动，这段时间堪称“减肥黄金周”，减脂效果会事半功倍哦。
还有就是经期一定要注重补充铁元素，多吃红肉（比如牛羊肉和猪肉之类煮熟之前呈红色的肉）还有菠菜一类的深色蔬菜。总之放松心情，科学饮食生活，一定可以平稳地度过每个月最难熬的那几天哒！
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