孩子身体缺乏营养长不高,孩子多吃消暑菜,预防中暑瘦身养颜
今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁,不仅美味营养而且味道非常鲜嫩,常吃对孩子的生长发育是非常有益的,一起来了解一下吧!
孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜,丝瓜翠绿鲜嫩,清香爽口,而且含有丰富的营养物质,其中蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,钙元素,磷元素,铁元素等等含量都是非常丰富的,还含有B族维生素,维生素C以及皂苷等物质,孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质,有助于身体生长发育。
孩子在夏季的时候可能会出现消化不良,便秘的现象,这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用,有助于孩子更快的排出粪便。丝瓜中所含有的丝瓜籽,还可以起到去蛔虫的作用,有效预防孩子常见的寄生虫疾病,对孩子的身体健康是非常有益的。
大虾中含有丰富的营养物质,其中蛋白质的含量极其丰富,孩子常吃有助于生长发育,长高长智力。大虾中含有丰富的镁元素,这种物质是孩子发育所不可或缺的食物,如果孩子体内缺乏这种营养物资,那么就会导致孩子的情绪非常不稳定,很容易出现喜怒无常的现象,对孩子健康成长不利。
四月是养生食谱的黄金期,以上为大家推荐的健康果,赶紧准备起来,不仅可以有效地增强自己的抵抗力,还能预防感冒生病。大家还在等什么呢?赶紧行动起来吧!
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