如何延缓衰老 延缓皮肤衰老需做好这四步

随着年龄的增长，我们的容貌或多或少的都会有些岁月的痕迹，曾紧致的皮肤慢慢变得松弛，皱纹渐渐成了面部主要的特征，那么，我们又该如何抗皱延缓衰老呢？

注意防晒避免皮肤氧化

在延缓衰老衰老上防晒是必需注意的一环，紫外线会加剧皮肤氧化，从而出现一些小细纹，所以生活中不管有没有太阳，都要注意做好防晒工作，避免皮肤氧化，另外，眼部周围皮肤是最为薄弱的地方，防晒时需要格外注意。

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做好清洁与保湿工作

空气中的废气污染、灰尘，室内的电脑屏幕辐射等都会使皮肤容易出现皱纹，而清洁可以将这些脏物清理干净。但是，在选择清洁用品的时候，不要一味的只注重清洁力，还要兼顾清洁和滋润，这样能够避免肌肤受到刺激，不会加速肌肤的衰老。

选择含抗衰老成分护肤品

护肤品一定要选用得当，到了一定的年纪我们在护肤品上的选择除了基础的保湿补水之外，还应该选择具有抗衰老成分的护肤品，这些成分可以协同焕活肌肤细胞生命能量，加速代谢，生肌抗衰。抗衰老成分的存在在延缓衰老上问题上，可以在肌肤更深维度提升抗皱活性，重塑肌肤呼吸空间。

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养成健康的生活方式

做到不熬夜。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候,此时防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。而足够的睡眠可以延缓皮肤的老化速度。拒绝烟酒。喝酒会减少皮肤中油脂的数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能，烟草中的尼古丁会影响皮肤血管的收缩，加速面部衰老。

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