高血压不能小视，或会引发这些病症，提醒：避免高血压或应戒烟酒

导语：三高问题一直是很多人烦恼的问题，高血压、高血糖、高血脂总有一个人一定会占一样，而占比最大的便是高血压。

高血压是最常见的心血管疾病，调查显示我国高血压的患病率很高，接近1/5。高血压一般分为原发性高血压和继发性高血压。而高血压的类型不一样所以产生的原因也会不一样。

引发高血压的原因大致有这么几点：

1、长期过度饮酒会增加高血压的发生。

2、肥胖是引起高血压的一个重要原因。

3、也有一部分是因为遗传因素或者是生活习惯引起的。

高血压虽然是慢性的，但是给人身体带来的危害却是不容忽视的，下面小编给大家总结了一下由高血压引发的病症。

高血压会导致哪些病症？

1、可能会导致脑出血

90%的脑出血都与高血压有关，从而引发脑血管疾病，而血压越高，脑出血的概率就会越大，所以越早降压对身体越好。

2、动脉硬化

动脉硬化是一种缓慢的进行性疾病，而高血压则是引起动脉硬化的一个重要的原因，如果血压达到一个比较高的水平，那么僵硬的血管便很容易破裂。

3、高血压心脏病

长期高血压发展到一定的阶段便会导致心肺功能不全，所以高血压问题不容忽视。

高血压的突发情况严重的话真的能危机一个人的生命健康，所以我们该如何控制高血压？小编给大家简单整理了几条。

如何控制高血压？

1、养成一个良好的饮食习惯

在日常生活中，吃什么怎么吃很大程度上决定了我们的身体健康状况。所以患有高血压的人一定要低盐低糖低脂饮食，一定要减少盐的摄入。还要在生活中多吃新鲜的水果和蔬菜。

2、戒掉烟酒

吸烟喝酒则一直被人们称为慢性自杀，但是生活中还是有许多人对烟酒上瘾。患有高血压的人一定要戒掉烟酒，如果再长期吸烟喝酒，只会增加血压，甚至引发心脑血管疾病。

3、保持锻炼

跑步锻炼不仅可以强身健体，还可以增强身体的免疫力，所以高血压人群有必要进行一些简单的身体锻炼。

4、保持乐观的心态

要想活得好，首先心情好。一定要时刻保持良好的心情，对待生活积极向上，高血压人群切忌不能大喜大悲。不仅如此，还要早睡早起，有一个良好的生活作息习惯。

结语：如果有一种疾病离我们最近，那肯定就是高血压。随着高血压人群的不断增多，也在我们耳边给我们敲醒了一个警钟，所以我们要时刻关注高血压，时刻预防高血压。