肝火旺的人，经常做4件事，希望你能避免

肝火旺的人，经常做4件事，希望你能避免

1、熬夜

现在很多人都会存在熬夜的习惯，过年的时候，似乎更有熬夜的理由了。

但是熬夜的话，也会影响到肝脏的自我修复和排毒，长时间如此的话，也会加重上火的情况，导致肝火变得更加的旺盛。

2、过量饮酒

过年期间，免不了走亲访友，聚在一起，总是要喝酒的，可是，酒喝多了，肝先受不了。

经常喝酒，饮酒过量，不仅会导致肝火旺，肝脏解毒的能力也会受到很大的影响。大量的喝酒还会引起肝硬化，在酒精性的肝硬化后，导致肝癌的几率也会相对比较高。

3、过度劳累

虽然过年是放假休息的，但很多人表示，真的比上班还要累。

而过度的劳累，就会导致休息不好，使体内阴阳失衡。身体变得虚弱疲惫，抗病能力下降，从而引起上火的表现。

4、不良饮食

每逢佳节胖三斤，过年期间，谁不是天天胡吃海喝呢？

然而，辛辣、油腻的食物，会加重肝脏的代谢负担，导致肝脏血液循环不畅，不能像往常那样排毒，经常食用辛辣油腻食物者，常常就会出现肝火旺的情况。

出现5个表现，抓紧去火，养养你的肝！

1、出汗多：肝火旺盛会导致肝热，所以肝火旺盛的人也会出现出汗多的情况，尤其是在夜晚。

2、头痛：肝火旺盛让人身体多处感觉到不适，如果人本身就比较劳累，特别容易引起头痛，十分影响人的健康与正常生活。

3、口臭：在肝火旺盛时常有的症状就是口臭，可能早上刚起床的时候会发现自己的口腔散发出臭味，通过刷牙之后依然会有明显的口臭症状。

4、眼睛干涩：如果发现自己的眼睛容易干涩、发红，有可能是肝火旺盛的体现。

5、额头长痘：在肝火旺盛时，毒素排出不通畅，就会堆积在皮肤上，从而使皮肤会产生更多的油脂，更容易滋生痘痘，尤其是额头部位。