给孩子吃盐越晚越好？最适合的时间，并不像家长们以为的那么晚

关于给宝宝添加辅食以后的饮食，很多家长都有不同的意见。老人和年轻的家长，因为生活的年代背景不同，所以也有不同的观念。

尤其是对给孩子吃盐这件事，更是让很多家庭为了此事而争执不休，每个人都有自己的想法。不过更多的家长开始愿意学习科学育儿的知识，越来越多的家长开始意识到了不能太早地给孩子吃盐，不过也要注意不能一味地延后。

经验派VS理论派

芳芳跟婆婆一起在家照顾宝宝，不过婆媳俩有时也会因为宝宝的饮食问题出现意见分歧，尤其是在宝宝开始添加辅食之后。

婆婆觉得小孩子吃东西一定要多多吃才能长身体，而要让孩子多吃点的最简便的方法就是食物做的有滋味点，也就是里面放盐，孩子才爱吃。但芳芳却觉得不能太早地给宝宝吃盐，觉得这会给孩子的肠胃造成负担，同时对宝宝的味蕾保护也不利。

不过婆婆还是比较尊重儿媳的，毕竟芳芳是孩子的亲妈，决定权也在妈妈手里，所以给宝宝的饮食里一直没有添加盐。可等到孩子两岁多了，身高体重明显低于标准值了，芳芳觉得孩子这是身体发育迟缓了，所以连忙带着宝宝去了医院。

经过医生的检查，正是因为宝宝一直没有吃盐，碘摄入不够，所以影响了甲状腺激素的分泌，才导致身体发育缓慢。芳芳听了也很自责，

给孩子吃盐真的越晚越好吗？

案例中的宝妈和奶奶想必都是为了孩子的身体好，毕竟做家长的都希望孩子有个好身体，但是却都是方法用错了，其实最适合给孩子添加盐的时间，并不像大多数家长们以为的那么晚。

众所周知，不能给宝宝过早地吃盐，因为宝宝肾脏功能还没有发育完善，过早吃盐会加重负担。而且对宝宝的味蕾也会产生破坏，会让宝宝尝不出食物原本的味道。

不过家长也要注意适合的时间加盐，不能拖得太晚，要不然可能会错过给宝宝添加盐分的最佳时间，而且对孩子的身体发育还会产生影响。

孩子添加盐分应该分为三个阶段

1. 1周岁以前

在宝宝一岁以前是完全不需要在食物里面加盐的，因为这个时候宝宝除了吃母乳或者喝奶粉之外，也开始吃辅食了。

而且宝宝在一岁前吃盐很容易增加肾脏的负担，所以家长不要为了让宝宝多吃点就在食物里面放盐。

2. 3周岁前

当宝宝一周岁以后，能够吃的食物种类越来越多，家长可以适当地给孩子吃一些少盐的食物，一方面也是让食物变得更有滋味，宝宝更爱吃，同时也保证宝宝摄入足够的碘含量。

但是家长注意在孩子三岁以前都要保持少量盐的添加，不要让孩子吃太重口味的食物。

3. 3岁以后

当宝宝3岁以后，身体各方面机能逐步发育完善，对于饮食也可以不必再单独做少盐的了，孩子跟大人一起吃正常的饭菜就可以了，不要吃过多太过油腻或者太重口味的。

贴心寄语：

合理的饮食是孩子身体成长发育好的重要方式，家长也要更加注重饮食的营养搭配，除了在适当的时间内添加盐之外，更要让孩子养成正确的饮食习惯，比如不能只吃肉不吃新鲜的水果和蔬菜，不要挑食等等。

今日话题：家长给孩子吃盐的正确时间是什么？