产后痉挛，经历者都表示心有余悸，其实是有预兆

说到生孩子，绝对是一个家庭的喜事，一个妈妈的苦日。除了十月怀胎，所要承受的种种身体不适，更有产程中的疼痛和风险！

好不容易熬过去了，产后恢复得一切顺利还好，可如果出现了问题，那对于女性来说会更糟糕。

比如，产后痉挛。产后痉挛的概率在这些年有所上升，经历者都表示痛不欲生，其实，产后痉挛是有预兆的，当我们的身体有这样的反应时，千万别硬撑，建议及时去医院就医，就能缓解我们痛苦。

预兆一、缺钙

进入孕中晚期后，胎儿需要从妈妈的体内获取更多的营养，其中对钙的所需最多！当我们孕期有了缺钙的表现时，那就会出现下肢痉挛的症状表现，孕期痉挛多发生于夜晚。如果是在分娩的期间缺钙，那就很容易出现产后痉挛。

预兆二、孕期身体状态不佳

当孕期女性出现了妊娠高血压，或者其他类的孕期和并发症时，出现产后痉挛的概率会明显的提升。

预兆三、没有做好保暖工作

孕期女性体温会有所升高，可这不代表就可以不注意保暖，如果孕期着凉，加上产后女性身体多半虚弱，就会导致身体受风着凉，进而引起肢体痉挛。

预兆四、怀孕前有癫痫病史

在癫痫患者中，有大量女性患者产后出现了不同程度的痉挛情况，经过科学家们早就发现，这个产程身体疲劳导致癫痫发作有关。

那么，孕妇要怎样才能预防产后痉挛的发生呢？

首先，要注重科学的饮食搭配。孕早期补充适当叶酸，孕中期适量补充钙质。其次，孕期应当按时进行孕产检查，及时了解自己的身体状况。一旦发现问题，一定要听从医生的建议，不可一意孤行。另外，孕期做好保暖工作，避免受寒受冷，必要时适当添加衣物，注意室内外温差，预防感冒发烧。

最后，孕期的情绪调节也是十分有必要的，避免紧张和焦虑的情绪，可以借用音乐来调节，也可以多和朋友聊天散步。

平稳的情绪不但能避免产后痉挛的发生，对胎儿的发育也是有益处的。

此外，如果在整个怀孕期间，一旦发生痉挛、抽筋或者下肢麻木的症状时，千万别挺着、忍着。一定要给予重视。

必要时去正规的专科医院进行孕产咨询。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。