50岁包工头，深夜突发脑梗，饭后少做3件事，或能有所改善

湖南长沙有一位刘先生是一名白手起家的包头工，当时年轻努力工作，事业逐渐好起来，为了自己的事业，经常应酬从今年开始，刘先生经常感到头晕、浑身没劲儿，去医院检查才知体内的血脂比较高，需要尽快控制好饮食和生活习惯，千万不要再抽烟喝酒。

刘先生回到家中谨遵医嘱，时间一长忙于工作也忘了医生的告诫，又开始每天抽烟喝酒，不停地应酬，上个月刘先生在应酬的过程中突然疼痛难忍，整个人晕倒在了地上，幸亏被助理及时发现，打了120送往医院，经过一番抢救还是没有挽回刘先生的生命，医生讲述到刘先生是突发性脑梗发作，脑部存在大面积的堵塞情况，而且体内的血脂水平较高。

饭后吸烟很容易诱发脑梗，饭后一支烟赛过活神仙，很多先人人都会讲出这句话，却不知道饭后吸烟的危害，饭后吸烟不仅会使血液流速加快，导致更多的垃圾毒素被身体所吸收，整个人处于兴奋的状态，血压迅速升高，大脑的血流量迅速减少，脑缺少血液和氧气的供给，引发了脑梗。

饭后少做3件事，或能有所改善

1、饭后睡觉

很多人吃完饭会感到十分困倦，立马躺在床上睡觉，尤其是吃早饭或者是午饭的时候，马上休息会影响身体的新陈代谢，流向大脑血液会有所减少，还会出现消化不良的情况，这也是很多中老年人早上容易出现脑梗的原因。

2、饭后排便

饭后消化系统开始运作，脑部的血液会参与到内循环中，大脑处于缺血缺氧的状态，如果饭后排便对于中老年人来说更容易引发脑出血，尤其是动脉硬化患者，血管的弹性降低，造成损伤排便的过程中，血压会迅速上升，颅内压随之升高，导致血管出现破裂。

3、饭后生气

很多人吃饭的时候不注重自己的情绪，一有烦恼便开始生气争吵，却不知道饭后生气的危害到底有多大，饭后大脑处于缺血缺氧的状态，在脑部供血不足的情况下，损管压力产生波动，导致脑组织缺血缺氧而坏死，引发脑梗。

如何养护血管、预防脑梗？

第一、睡眠充足

随着生活水平的不断提高，越来越多的人生活压力较大，经常会出现失眠、熬夜的情况，长期可能会引发脑梗，脑血管持续处于收缩状态，脑组织严重缺少血液和氧气的供给，久而久之造成血管堵塞，因此，在生活中和保持良好的睡眠尤为重要。