吃一口等于5斤塑料袋,心内科医生:不少人爱吃
高血脂是生活中常见的一种心脑血管疾病,很多人对于高血脂来说并不重视,认为高血脂对于身体来说没有什么危害,事实却不是如此,控制好体内的血脂水平,对生活不会有太大的影响,如果体内的血脂水平过高,极有可能引发心脑血管疾病,因此,不管是年轻人还是中老年人,都需要保持良好的饮食和生活习惯,避免高血脂的出现。
小区里有一位李女士今年32岁了,上个星期被救护车紧急送往医院,经过检查得知突发性脑梗发作,脑部存在大面积的堵塞情况,需要立即进行手术,三个多小时的手术还是没有挽回李女士的生命,家里人听到这个结果顿时痛苦不已,好好的一个人怎么会突然患上脑梗了呢?
经过了解,李女士是一位全职妈妈,平常在家照顾两个孩子,第一个孩子生的时间比较早,当时李女士是来不及进行调理又怀上了二胎,整个人身体的情况比较差,因此,家里人就想方设法地给李女士补身体,没想到李女士的体重越来越重,血脂水平也逐渐飙升,血液变得十分粘稠,造成了血管堵塞,引发了脑梗。家里人听到这个结果,顿时感觉十分对不起李女士,没想到出现了这种情况。
不少人爱吃,血管迟早会堵
1、蛋黄
蛋黄是我们中国中常吃的一种食物,蛋黄中做较高的胆固醇,李女士在家里每天都会吃上两个鸡蛋,摄入的胆固醇含量比样还多,加速动脉硬化的形成,加快血管的老化、硬化,造成血管堵塞、诱发心脑血管疾病。
2、奶油
李女士怀孕时期特别喜欢吃一些甜食,尤其是大量的奶油类甜食,不仅能使心情放松,还能满足自己的味蕾,却不知这些甜食的危害之类,甜食中含有大量的糖分,如果摄入过多无法被身体新陈代谢及时排出,将会转化为脂肪囤积在体内,体重不但增加大量的脂肪滞留,造成血管堵塞。
3、核桃
核桃是我们生活中常吃的一种食物,不仅可以提高脑神经的活力,对于青少年来说是十分有帮助的,但是对于高血脂患者来说尽量少吃核桃,因为核桃属于油料作物,其中的油脂含量较高,食用过多使大量的脂肪在血管内停留,给血管造成较大的压力,不利于血液的流通。
体内血脂异常应该如何调理?
一旦患上高血脂,不需要过度惊慌和焦虑,控制好体内的血脂水平,养成饮食清淡、膳食均衡的习惯,除此之外可以适量的进行一些运动,通过身体新陈代谢排出体外,从而清理血管,减少血管堵塞,预防脑梗、心梗等心脑血管疾病。