瑜伽适合所有人练？很多人错了，这5种人不适合练瑜伽

很多人都觉得瑜伽是万能的，也认为不管男女老少，身体健康还是生病都可以练习瑜伽，但事实并不如此，其实这5种人不适合练习瑜伽。

这5种人就不适合练瑜伽

生活很极端的人

日常喜欢大吃大喝，不用上班后一觉睡到日晒三竿，为了减肥可以连续好几天断食，熬夜更是家常便饭，这些人就不适合练习瑜伽，他们的生活完全不规律，身体原本已经有很大的问题了，如果在来练习瑜伽，意志力会很散漫，上课时也不会专注。

想要很好的练习瑜伽，首先就要规律自己的生活，起居和饮食都很协调，才能用最放松的心态去练习。又有很多人说了，就是因为身体不平衡、出现了问题才需要练习，有这样的想法真是大错特错，瑜伽练习可以帮助身体和心理达到平衡，但不是说练习了就一定能平衡，生活过于极端，心里杂念过多，不但不能收获练习的果实，反而还会影响你的练习。

身体患特殊疾病的人

瑜伽不是灵丹妙药，也不是万能的，希望大家把这句话谨记在心，不过现在很多瑜伽馆为了宣传，把瑜伽练习说得过于神奇，甚至还讹传说练习能够为身体治病。瑜伽对于心理疾病有很大的帮助，但是身体患有特殊的生理疾病，比如恶性肿瘤，心脏疾病等，瑜伽并不能为其治疗，只能起到一种辅助作用，所以大家不要把瑜伽当成医生了。

不遵守外在制戒和内在劝制的人

没有制戒和内制作为基础，所有的瑜伽体式就相当于在耍杂技一样，外在的直接要求大家不能贪婪，欲望要节制，抵制暴力，追求真实；内在的劝制要求大家要有自我钻研精神，心灵纯净，学会满足，生活上要克制，心态要热情。支持一个人继续练习下去是内心的信念，自律，和坚韧不拔的精神，有了这些为基础，练习过程中才能集中精神，把意识全部放在身体上。

只想摆造型的人

有太多的人练习瑜伽只是为了摆个造型拍照，然后发到朋友圈，而且还一味的追求高难度体式，每一次上课都缠着老师教她高级动作，甚至还有一些人以能否做高难度体式来判断一个人是否会练瑜伽。这样的练习是错误的，因为瑜伽不仅仅是体式，提示的作用只是用来训练大脑和约束身体，只想摆造型的人不适合练习。

懒人

最后一类人群就是懒人了，懒的人不适合做任何事，更别提瑜伽了，因为从来不会开始练习，又谈何的继续。