当178cm国际小姐穿上紧身裙，屏幕都快舔烂了~

身在这个外貌协会的时代，尤其是身材焦虑方面，常听到有人羡慕：为什么人家的身材那么好，不仅高挑还凹凸有致...

像这个来自韩国的小姐姐就是很多人艳羡的对象，身高178cm，是一名运动博主，平面模特兼普拉提教练，ins：nanaring_。

nanaring的好身材并非与生俱来，是因为同学推荐她一起健身训练，她才逐渐意识到运动的重要性，能够让肌肉线条更加紧致。

而系统的运动训练，身材或多或少都会发生微妙的变化，脂肪被肌肉取代后，她的身材更紧实了，整个人由内而外都元气满满，自律且自信。

除了运动，高蛋白低脂肪的饮食习惯，也是她维持身材、实现小蛮腰马甲线的关键所在！

像她又是撸铁又是控制饮食，就是在时刻提醒自己，好身材不是躺着就能得来的呀。

不得不承认，在这个人人都追求好身材的年代，若自己没有自律的饮食训练习惯，想要一直保持性感真的很难。

真正会健身的人，都知道体重与身材关系不大。只有体脂降下去了，肌肉才会更加突显，好身材也事半功倍。

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体脂对好身材至关重要

但很多人练了一段时间，肌肉明明是有的，为什么就是不明显？看不到肌肉就算了，还被人调侃“壮”？

那是因为你的皮下脂肪太厚了。我们的身体可以简单分为内脏脂肪和皮下脂肪，我们平时总说的体脂就是指皮下脂肪。

脂肪越多，我们的肉肉越松弛；脂肪层越薄，肌肉线条就越明显，身材也更紧致。

要知道刷体脂最重要的不是减体重，而是减掉身体多余的脂肪。

而且有研究显示：只要减去5%的体脂，你身体发生疾病的风险就可以大大降低。

所以运动光举铁可不行，很多健身达人为了好身材都会有固定的刷脂计划，比如按时有氧运动+力量训练，再搭配吃睡，刷掉身体多余的脂肪。

看起来科学高效，但实际上对大部分人来说，定时定量训练、控制饮食、按时休息，能做到一件就是烧高香了。

那么很多人关心的：到底有没有不用猛练和刻意控制饮食就能瘦的办法？！

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大神们都是这么刷体脂的

很多专业的健身达人或模特，都会在早上喝一瓶小黄瓶，出去吃大餐也不容易发胖，还能提升减脂效率！小黄瓶最厉害的一点是，不运动也可以使用！

许多健身者甚至不知道，距离你手机屏幕上的理想身材，其实就差这么临门一脚！

只要关注过健身的老铁，

对小黄瓶应该不陌生，

因为搭配小黄瓶刷脂，

已经成了健身者的标配！

NUTREND（诺特兰德）小黄瓶这个品牌相信大家都很熟悉了，在欧洲市场畅销了10年，在2016年进入中国，9月产品亮相上海FIBO大会，中文名为诺特兰德，黄金之夜得到众多专业级选手的认可。

这款小黄瓶是诺特兰德的旗舰产品，因为它惊人的效果，是无数健身爱好者尝备，在欧洲很多明星歌手都纷纷入手了。

1、小黄瓶，脂肪的搬运工！

脂肪的代谢过程要经过一个障碍，

障碍就是线粒体膜，

线粒体可以燃烧脂肪，

使之释放能量，

被身体消耗，

但是长链脂肪酸并不能顺利通过这道障碍。

小黄瓶的复合矩阵就起到了搬运工的作用！

把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，

送给线粒体，

让它进一步氧化，

24小时持续燃减！

2、提高运动能力！

如果你还健身，

那用小黄瓶就是开挂的存在，

不但燃减更猛，

如果在健身前使用，

还能提升训练状态，

健身时像吃了氮泵一般，

所以小黄瓶是很多职业选手的选择，

刷脂期补剂用它就对了！

“小黄瓶”主要减脂原理包括以下几点：

1、限制热量摄入，制造热量缺口

2、促进脂肪燃烧，加速基础代谢

3、阻断脂肪存储，限制脂肪生成

4、去掉水肿体态，全面纤细身材

可能你还在担心，这么全方位的刷脂神器是不是很贵？公众号今天给老粉们准备了一波福利，但是数量不多，就看各位手速了！

福利来了！！

苦苦减脂却效率不高的小伙伴，

非常建议使用剪脂“小黄瓶”，

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自家的店，带防伪可查！

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数量有限，限购两盒！

出去撸一次串就能让身材变好，

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好的东西不用多说，

口碑决定一切，

许多职业选手都在用！

健身良品软文

都说三分练七分吃，

除了撸铁，饮食和营养同样重要，

许多身材好的小姐姐和小哥哥，

除了日常饮食，也会用运动营养品，

比如左旋、CLA、蛋白粉等等，

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