躁狂症要怎么控制?
躁狂症患者平常会表现的心情愉快,笑容灿烂,非常高兴的样子,但又会突然因为一件小事而大发雷霆,情绪非常的不稳定。还有的患者甚至会出现自伤和伤人的行为,可以说非常的危险了。
那么当患上躁狂症之后要怎么控制呢?
下面广州白云心理医院慢性精神康复科病区主任杜维豪给大家支招:
杜维豪主任诊间问诊
1.寻求外界的帮助
学会从最亲密的家人或朋友处获得帮助,同时也可以和跟自己有同样经历的人建立一种联系,可以跟他们分享自己的情绪、感受、想法等。大家在这种交流中彼此鼓励,可以更好的帮助自己走出病症。
2.时刻监控自己的情绪状态
平时不要给自己太大的压力,注意监控自己的情绪状态。每当自己发病之前肯定会出现一些可观察到的变化,例如睡眠、食欲或行为的改变,每当出现这些变化时就要引起注意,必要时可寻求专业人士的帮助,以免发病的时候出现伤人或者是自伤的情况。
3.固定时间服药
每天在固定时间服药也是很有必要的。在固定时间服药可以更好的避免副作用的发生,也可以避免病情反复,还可以维持身体系统的稳定。
4.保持健康的生活习惯
保持健康的生活习惯和生活规律对于预防疾病的复发是非常重要的。如健康规律的饮食、保证充足的睡眠和定期的锻炼、培养自己的兴趣爱好等,都可以很好的抗复发。
专家介绍
杜维豪
主治医师
慢性精神康复科女病区主任
毕业于广东医科大学临床医学辅修心理学专业,曾工作于东莞市精神卫生中心,从事精神心理工作16年,进行过系统的精神科专业理论知识、临床与心理治疗培训,曾于湘雅二医院精神心理科进修,参加认知行为治疗的系统培训,以生物-心理-社会模式医学理论,融入各种精神和心理问题的诊断治疗。
擅长:睡眠障碍、神经症(焦虑症、抑郁症、恐怖症、强迫症、疑病症、癔症、神经衰弱、躯体形式障碍)的诊疗。