“亚洲最美瑜伽教练”母其弥雅教大家如何甩掉拜拜肉
时代的发展，人们对美的要求也越来越高，干瘪瘦的时代已经过去了，开始崇尚有力量的美感，肌肉线条的美感，所以拜拜肉也成为了许多人的难题。
什么是拜拜肉？拜拜肉藏在胳膊底下，一举手说“拜拜”就晃动不已，对于女性来说，上臂在日常生活中用到的很少，使得上臂的肌肉含量降低，很容易堆积脂肪，久而久之，恶性循环。
所以就要从2个方面入手，第一饮食方面，告别一切垃圾食品，多食用高蛋白，高纤维的食物，第二方面多做手臂训练，减少脂肪，紧致肌肉（不要担心手臂会变粗啦）。
近日，最美的瑜伽老师——母其弥雅，在微博发了一套动作，28天就能跟拜拜肉拜拜，非常实用，每天5分钟，疏通+力量+拉伸的手臂运动。
转载声明：本文为转载发布，仅代表原作者或原平台态度，不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台，文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方，可联络content@sydneytoday.com。
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻
+61
+86
+886
+852
+853
+64
