39岁地板流率队冲进了决赛圈！你真的该好好练一下身体了？

谁也没想到

39岁老将路易斯-斯科拉能在

如日中天的夺冠热门塞尔维亚面前大爆发

紧接着又挺进决赛圈

赛后

斯科拉与队友们兴奋合照庆祝胜利

身材依旧完美

腹肌帅爆

满屏荷尔蒙飘荡

我已经能够想象到妹子们的尖叫声了

颜值高，实力强，身材又好

这是吸引妹子的三大宝

小编不经想问：

男人该练成什么样的身材？

“穿衣显瘦，脱衣有肉”

不管穿着衣服，还是脱了衣服

都可以成为人群中“行走的荷尔蒙”

那到底什么样的身材

才算“穿衣显瘦，脱衣有肉”？

首先你要搞清楚一个“概念”

就像彭于晏这样的

这才是所有男生该拥有的身材

这样的身材

真的太太太太诱人了~

小编实力舔屏~

男生真的都应该去健身

健身前和健身后

完全是两种不一样的人生

健身前的彭于晏可能也没想到

自己现在会是这样的吧？

“健身=整容”

这句话说的真是没错了！

看完男神励志变化的你

现在肯定踌躇满志

想马上冲进健身房开始健身

但我想告诉你一个“真相”

90%的人根本练不出这样的身材

为什么练不出来？

看看人民日报的这则报道

90%的人连减肥都坚持不下去

就更别提什么塑形了...

你要知道，塑形可比减肥难上加难

所以，很多人健身一两个月之后

就开始找各种“借口”不去健身了

这些借口你是不是也找过？

↓↓↓

工作太忙，而且要加班没时间锻炼

健身房离我家/公司太远了，不想去

器械都不会用，网上的教学又太复杂了

我冬天生的脂肪多，练不出好身材的

一节私教课太贵了，不去了不去了

我们普通人塑形就这么难吗？

其实只要找对方法就不难

今天我们请到了一位明星教练

让他来告诉你塑形的秘诀

让你在塑形的道路上不走弯路！

叶天琪·SKY

康比特代言人

2018中国健身年度榜样大赛冠军

2018 IWF全明星公开赛男子健体冠军

2018 Musclemania拉斯维加斯站亚军

深受明星喜爱的健身指导教练，这是叶天琪最令人羡慕的身份之一。

他曾参加过许多电视节目，在台上台下，明星们都喜欢找叶天琪来提供健身指导和训练建议。

他还是一名职业健体运动员，参加过150多场健身比赛，获得过的奖项放满了整个房间。

但他也曾无比自卑

靠健身逆袭成肌肉型男

虽然叶天琪现在有了许多的头衔和成就，但其实他曾经极度自卑，对自己瘦小的身材感到十分不满。

他一直很羡慕，美国大片里史泰龙、施瓦辛格...这些人的身材。

16岁那年，在一次偶然的机会中，叶天琪走进了健身房，从进入健身房那一刻起，叶天琪就告诉自己：

“我要丢掉曾经那个自卑的自己！”

都说健身是成本最好的逆袭，真的没错！

经过十几年的积累，叶天琪成为了一名健身教练，身材也发生了翻天覆地的变化。

体重从60kg涨到了80kg，这20kg的肌肉彻底改变了他的人生。

他开始参加各种健身比赛，全国男子健体冠军、健身年度榜样冠军...他为这些荣誉感到骄傲，这些荣誉也让他变得越发自信。

他甚至大胆的报名参加相亲节目《我们约会吧》为自己寻找心仪的女孩，那个曾经自卑的我肯定想不到吧？

健身先健脑

正确的训练才会有好身材

为什么你的身材总是练不好？尽管帮助过许多学员成功塑形，但是叶教练仍然发现，许多人对健身的认知非常浅显。

比如一些新手，他们觉得塑形就是把自己变瘦，瘦下来就会有型，所以你每天都可以看到健身房里的跑步机堆满了人。

塑形应该做的是，离开跑步机，拿起哑铃！

男神般的身材应该是有肌肉、有线条、有活力的匀称美，每天只去健身房跑步，只会让你流失更多的肌肉，让你离男神身材越来越远。

重量训练才能够增加你的肌肉，让你的线条越来越明显，让你成为男神。

但重量训练，并不是一件简单的事情，你需要知道做这个动作的基本原理，知道这个动作的过程细节...等等，瞎练只会让你受伤！

所以，你需要学会正确的训练方式，才能真正的做到塑形。

叶教练希望更多人能接触到科学有效的健身观，于是他将自己十几年的健身指导经验，总结成了10节课程。

10节男神塑形课只需89元

赶紧跟着明星教练叶天琪开始健身吧

长按识别二维码，订阅课程！

▼▼▼

叶教练常说：“健身先健脑，想健身先学健身。”你对它付出多少，它对你的回报就有多少。

三大超强课程特色

让你无法拒绝的男神塑形课

NO.1

10节视频内容

详解动作训练要点

将为你详细拆解动作要点，360°无死角，保证人人都能学，人人能学会！

NO.2

科学完善

从脑到脚全方位塑形

结合17年专业健身指导经验，教你解决健身难题！

No.3

专属你的健身日历

好学易上手

跟着计划安排训练，让你训练不再迷茫。

限时超值福利

10节视频课

从头到脚一站式塑形方案

明星健身教练手把手教学

带你练出性感迷人好身材

原价299元

现在仅售89元

长按识别二维码，订阅课程！

▼▼▼

听课说明

本课程为虚拟产品，暂不支持退款，请您谅解！

课程服务：可以关注“易简学院”（ID：yijianxueyuan1），随时回听。

点击“菜单栏——我的课表”查阅课程，不限时间和次数。可以利用任何时间，随时观看，与家人分享。

点击“阅读原文”，更有料！