420斤的胖叔为获参军资格，14个月甩肉220斤，胖大叔变帅大叔！

要说减肥最重要的是什么？可能就是埋在心里的目标吧！2016年4月份，这位叔叔38岁，体重420斤，为了确保文章真实性，他的减肥照片都是有时间线的，希望能给减肥的朋友带来更多信心。

这位叫威廉姆的肥胖患者其实早已深深的厌倦了自己肥胖的身躯，但他总是下不了决心，一直到他被军队因肥胖而拒绝征兆！

但他特别希望能参军，因为这是他的使命，他的祖父母非常希望威廉姆，承载家族的参军传统，于是他便在2016年2月份正式开始减肥。

决定减肥后，他每周固定去6次健身房，并在网上找寻了一些减肥营养餐，断绝了高碳水化合物，如汉堡、甜甜圈披萨等食物的摄入，取而代之的是健康的肉食和蔬菜。

他的健身内容比较简单，但也比较痛苦，每天进行1小时的力量训练，着重训练大肌肉群，力量训练完毕后，再进行1小时有氧训练，有氧训练在前期一般做椭圆机和坐姿蹬车。

他的减肥速度的确很快，尤其是在前期，几乎以每个月20斤的速度往下掉体重，有人问为何他从来不选择放弃，或者没有反弹？其实很简单，因为他有明确的目标，对于他来说，参军比任何事情都要重要。

时间跨度到2016年11月，他的减肥速度慢慢降了下来，但此时体重已经减到了280斤，看起来肚子也小了很多，整个人的脸也瘦了一圈，想必胖子天生就是力气大，他的硬拉重量能达到380斤，这在健身界还是相当厉害的。

2016年12月17号，他的体重下降到243斤，离他开始减肥的时间刚满10个月，虽然这个体重对他来说，已经进入了合格线，但他依然不满足，决定继续努力减健身肥。

时光来到2017年的4月份，离他决定减肥的时间已经过去了12个月了，此时他的体重来到了210斤，刚好减掉了一半的自己。

他在脸书上发布了这样的照片，感谢自己的健身教练和老婆，没有她们的鼓励，绝对无法获得成功。现在他已经获得了入伍的资格了，成为了一名真正的军人！

6月份他的体重降到200斤左右，并一直在军队中保持了200斤的身材，这对于一位190cm的壮汉来说，已经是非常合格的体重了。

这位小伙并不是健身网红，但他的减肥故事足够励志和感人，他的故事告诉世人，哪怕你再胖哪怕你肚子大到看不到脚丫，没有关系只要你下定决心，一样可以找寻到最美丽最帅气的自己！

PS：快速减肥固然可以，但如果你短时间内减肥成功，一定要在一段时间内保持健身习惯，否则还是容易反弹的。