健身房不会说的秘密—坐姿腿屈伸
坐姿腿屈伸，关键细节不要做错！
不管是第一次去健身，还是练了一段时间的小伙伴。都很可能不会了解到一些训练上的细节。限于自身的条件，不是每个人都有条件请到私教，这一系列的分享一方面可以帮助小伙伴尽量少踩坑，一方面减少器械毁灭者的诞生，但事先声明，健身是靠行动，教练的现场指导也是十分重要的。
这个是坐姿腿屈伸，效果好，动作简单，不过隐藏的细节真的不少，分分钟可以毁灭你的训练效果，看看老师是怎么说？还有更多想知道的，就在评论区告诉我们！
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