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这两个时候“爱出汗”的男生,很可能肾透支了,不妨这样自测一下!(组图)

2019-09-15 来源: 第一健康 原文链接 评论0条

天气热的时候人就爱出汗,除了天气原因,人经过激烈运动之后出汗也是非常正常的现象,而且汗液对于人体表面还有一定的杀菌作用,不过还是要注意,如果在这两个时候“爱出汗”的男生,很可能是肾“透支”了,不妨自测一下。

首先是白天的时候全身出汗。

尽管没有怎么运动,坐着也会汗湿全身,这就是典型的肾阴虚症状,在中医理论中汗有动静之分,静汗指的就是并非因为外界原因的异常排汗,比如说没有怎么运动却一身大汗,或者明明待在空调房里仍然汗流不止,这就是肾虚引起的虚汗。

这两个时候“爱出汗”的男生,很可能肾透支了,不妨这样自测一下!(组图) - 1


其次是晚上睡觉的时候出汗。

经常频繁盗汗就是身体有病变的征兆了,指的是在睡着时候大量排汗,但是一旦醒过来就不再出汗了,这也是典型的肾虚症状。

这两个时候“爱出汗”的男生,很可能肾透支了,不妨这样自测一下!(组图) - 2

肾脏是人体重要的排毒器官,如果肾出问题,那么人体整个内循环都会出现问题,所以发现了这些身体的异常症状之后,一定要抓紧时机,并且才去相应的调理方法,尽快解决掉肾虚症状,恢复正常的生理循环。

首先是要保持充足的睡眠,让肾脏能够得到足够的休息,否则就容易肾虚。其次是要多运动,做一些锻炼腰部的动作,让腰部血液循环通畅、促进阳气生发,身体健康起来,对肾虚的改善也就更好了。

这两个时候“爱出汗”的男生,很可能肾透支了,不妨这样自测一下!(组图) - 3

最后就是在生活中可以多吃一些补肾的食物,比如说喝水时候泡一些枸杞,能够滋补肝肾,效果非常好,能够对于肾虚症状起到很好的缓解作用,可以预防肾衰竭,毕竟俗语中就说过“男行千里莫食枸杞”,可见它的补肾效果有多好。

这两个时候“爱出汗”的男生,很可能肾透支了,不妨这样自测一下!(组图) - 4

桑葚干也是很好的补肾食物,而且口感酸甜多汁,营养非常丰富,不仅可以补肾,对于养肝解酒也有很强的功效。最后就是平时可以用黑豆芝麻糊做零食,嘴馋的时候冲一些,能够滋补强身,养肝补肾,多吃黑芝麻对头发也有好处。

这两个时候“爱出汗”的男生,很可能肾透支了,不妨这样自测一下!(组图) - 5

关键词: 肾虚健康出汗
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